Jde o speciální techniku, která se zaměřuje na podporu funkce lymfatického (=mízního) systému. Ten má za úkol zajišťovat obranyschopnost organismu a odvádět z těla ven škodliviny. Protože nemá vlastní pumpu, která by ho rozpohybovala (jako má cévní systém srdce), manuální lymfatická masáž je ideální na jeho rozproudění, aby fungoval tak, jak má. Lymfatická masáž má dvě fáze: uvolnění a vlastní drenáž. Každý hmat uvolňuje a následně vede/drenážuje lymfu z periferie lymfatických cest do nejbližších lymfatických uzlin a odtud dále do centra, tj. terminu (v nadklíčku).
Lymfatická masáž celého těla trvá nejméně dvě hodiny a zahrnuje masáž hlavy, obličeje, krku zepředu i zezadu, hrudníku, břicha, rukou, zad, beder a hýždí a nohou zepředu i zezadu včetně plosky nohou. Masáž je možné individuálně přizpůsobit požadavkům klienta. Vyhledávaná je především LYMFATICKÁ MASÁŽ DOLNÍCH KONČETIN. I když však přijde klient jen na dolní končetiny, je nutné nejprve provést masáž krku zepředu, protože zde se lymfatický systém napojuje v oblasti nadklíčku (v tzv. terminu – konečné stanici lymfatického systému) na cévní soustavu, kudy mohou škodliviny odcházet z těla ven močí přes filtrační orgány (ledviny, játra, slezina).
Rozdíly oproti klasické masáži:
- Lymfatická masáž je jemnější – masíruje se podkoží, kde lymfa proudí, ne svaly.
- Provádí se v pomalém tempu – rychlé hmaty nemají na lymfatický systém efekt a mohou bolet.
- Hmaty se opakují 3x-7x, aby se lymfatický systém dostatečně aktivoval.
- Respektuje se tok lymfy, takže směr hmatů je jiný než u klasické masáže.
- Velká pozornost se věnuje lymfatickým uzlinám, tzn. krčním, v nadklíčku, podpažním a tříselným – jde tedy o místa, která se v klasické masáží záměrně vynechávají.
Kdy a proč ZAJÍT na manuální lymfatickou masáž:
- regenerace a zvyšování imunity organismu a jeho metabolismu,
- odvádění toxinů z těla (detoxikace),
- prevence otoků,
- před ortopedickými, chirurgickými, stomatologickými, gynekologickými operacemi,
- drenáž otoků po úrazových stavech, např. po zlomeninách kotníků, kolen, zápěstí, loktů, malých kloubů,
- otoky žilního původu, úprava žilní nedostatečnosti (i v těhotenství),
- prevence křečových žil (varixů),
- při únavě horních i dolních končetin (např. pro sportovce nebo toho, kdo celý den stojí nebo sedí),
- bolesti hlavy, migrenózní stavy,
- odstraňování celulity neboli lipohypertrofie, lipedému na dolních a horních končetinách, hýždích a břiše,
- zpevňování podkoží,
- zpomalení procesu stárnutí pleti (oddalování vrásek na obličeji) nebo odstraňování otoků pod očima.
Kdy na manuální lymfatickou masáž NECHODIT:
V zásadě platí stejné kontraindikace jako u klasické masáže plus pár dalších případů, jmenuji ty nejdůležitější.
Úplná kontraindikace:
- jakékoli maligní onemocnění (i vyléčené),
- akutní bakteriální infekce,
- akutní horečnaté stavy,
- akutní žilní onemocnění,
- růže (erysipel, akutní infekční povrchové onemocnění kůže),
- nejasné břišní obtíže,
- otoky způsobené onemocněním ledvin a jater,
- pravo- i levostranné srdeční selhávání,
- glaukom (zelený oční zákal),
- rizikové těhotenství.
- první trimestr těhotenství
Kontraindikace částečná:
- bronchiální astma,
- srdeční selhávání,
- hyperfunkce štítné žlázy,
- špatně kompenzovaná hypertenze (vhodná kontrola tlaku před a po lymfodrenáži),
- bolestivá nebo silná menstruace (někomu naopak ovšem masáž pomůže od bolestí a dlouhého krvácení)
Kolik ošetření je potřeba?
Obecně se doporučuje chodit 1x měsíčně pro prevenci správného fungování lymfatického systému (zpočátku většinou raději častěji). Při konkrétním problému je lepší se individuálně domluvit.
Zpět: Úvodní stránka — Masáže